Bueno, bueno, bueno...
Resulta que el día 1 de junio me propuse hacer algo de ejercicio cada
día.
Un objetivo muy chulo sería hacer una hora entera, o media hora y un buen paseo
perruno. Eso estaría bien, luego fallaría un día, más adelante otro, o iría de
culo para conseguir cumplir conmigo misma.
Al final sería decepcionante.
Total: que he decidido que más vale
10 minutos que 0 minutos. Y llevo diez días sin fallar, algún día he hecho un
cuarto de hora, y otros días cuarenta minutos. Bien, ¿no?
La idea es hacer “algo” todos los días,
para coger el hábito.
He comprobado que crear un hábito no
es tan difícil si te lo planeas todo un poco. Y eso he hecho: seguir el plan.
Y una ayuda espectacular ha sido el calendario en PDF de la página Siéntete Joven.
Es un PDF gratuito, para descargarlo en el móvil, ordenador o tablet. Al clicar en el día correspondiente, se abre un vídeo de youtube, y la verdad es que es fácil, rápido y cómodo.
No hay que pensar nada, la autora (María Martínez) ya ha planeado que los ejercicios vayan variando a lo largo del mes, y está genial.
Yo, por supuesto,
me he decantado por el calendario para principiantes, porque hace como tres
vidas que no me muevo.
Pero ya mejoraré, ya...
Bienvenida, Ameliaaaaa/Nuriaaaaa. Parece que volvemos todas al redil; lo que me queda claro es que esto es cíclico: bajamos, subimos, nos estancamos... y vuelta a empezar.
ResponderEliminarMe parece estupenda la idea de "Siéntete joven", he oído muy buenas críticas sobre el programa de María. Ánimo, yo trataré de acompañarte, que ya se sabe que el camino es más ameno acompañada.
Un beso enorme.
Ay, mi Curvitas bonita!!! ¿Cómo estás? intenté buscar a la gente de entonces y estabais todos tan desaparecidos como yo... ja ja ja, al redil, al redil... que ya va siendo hora...
EliminarUn beso mú apretao
Ay, qué poco me gusta el nombre de "SIÉNTETE joven", parece que implica que ya no lo eres XD. Pero las rutinas de ejercicio están muy bien, son muy amenas y variadas. Espero que hayas podido seguir con tus planes, aunque el calor lo ponga difícil
ResponderEliminarTienes toda la razón, aunque en el fondo no importa mucho el nombre, que hay gente que con 30 años se sienten mayores...
EliminarNo sé si somos jóvenes o no, pero lo que sí sé es que NUNCA seremos tan jóvenes como ahora mismo... (qué deprimente, ja ja ja)
Hola nuevamente, parece que volvemos al redil. Me alegro de no estar solo. Fuerte abrazo!
ResponderEliminarHola, Javi. Tu blog no me aparece, o no puedo acceder. Quisiera volver a tener un grupito al poder llorar cuando la cago, ja ja ja.
EliminarAbrazo