lunes, 14 de octubre de 2013

¡Joé, qué pesada!



Pues eso, que he vuelto a superarme.
Si es que soy la leche.
Esta mañana he marcado 86'2 kilazos en la báscula.
Hala, con un par.

Eso sí: hoy lo he hecho todo muy bien.
Hoy.

Si hago lo mismo cada día, el lunes que viene estoy hecha un figurín.
Fijo que sí.


Ejercicio: una hora y media de pateo rápido
10 abdominales
20 sentadillas
20 segundos de sentadilla apoyada en la pared (no padecen las rodillas y es igual de efectiva)

Agua: 2 litros

Papeo del día:
En ayunas: dos ciruelas y un vaso de agua
Desayuno: café con leche desnatada y sacarina,
dos rebanadas de pan de molde con tomate y jamón york
A media mañana: té verde con menta y sacarina
Comida: 10 almejas y un panga al horno con ajo y perejil
ensalada: lechuga, cebolla, pepino, zanahoria, 5 aceitunas negras
yogur con salvado de avena
Merienda: café con leche y melón
Cena: picadillo de tomate, cebolla, pimiento, pepino, una cucharada de atún al natural y 2 aceitunas
un trozo de queso y una rebanada de pan
melocotón, yogur
infusión de regaliz


 

7 comentarios:

  1. ¡Bueno, mujer! Que te sirva de ánimo para hacerlo igual de bien que hoy esta semana y estarás como una figurina jajajajaja, no pierdes el humor! Un beso.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. El humor no lo pierdo, ¡pero los kilos tampoco!
      ahí me duele, ja ja ja.

      Un beso.

      Eliminar
  2. jajajaja eres como bridget jones!!! Mucho anotarlo todo pero de bajar, nada de nada xDD

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. ¿Perdonaaaa???
      no he bajado porque mira, pero en cuantico me ponga... sus vais a enterar
      ;-p

      me encanta Bridget Jones, ja ja ja.

      Un abrazote, lady Ally

      Eliminar
  3. ay.. no pierdas nunca la esperanza y sigue con ese humor..! es lo principal!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Yo creo que lo principal sería no tragar tanto, ja ja ja, pero bueno, la esperanza también está bien.

      Eliminar
  4. Buenos días!!

    Jaja Amelia! a ver si lo hacemos así de bien toda la semana, oye eso de hacer las sentadillas en la pared está guay.. lo que pasa que yo con el gotele.. uf.. jajaj no puedo!!

    El menú de hoy estupendo, a seguir asi.

    Muackkkkkkkkkkkkkkkkk

    ResponderEliminar

Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...