sábado, 18 de septiembre de 2010

Menú del viernes, con salidita incluída

En ayunas:
Dos ciruelitas
Un vaso de agua

Desayuno:
Bocadillo de jamón serrano
Café con leche desnatada y sacarina

A media mañana:
Cortadito
Una manzana

Comida:
Acelgas, judías verdes hervidas
(sin patata, gran logro para mí)
Dos huevos duros
Queso de Burgos desnatado
con una cucharada de mermelada casera de frutas del bosque


Merienda:
Un café con leche desnatada y sacarina

Cena:
TAPEO EN UN BAR
He comido 3 boquerones en vinagre


Una cucharada de ensaladilla (dos bocados, han sido)

 

Cuatro mejillones al vapor

 

Tres tenedoradas de patatas fritas
(eran bravas, pero no he cogido salsa)


Un chipirón a la plancha


Champiñones a la plancha (ahí me he hartado)

 

Una jarra de cerveza


Un helado de nata y vainilla
Un café

Agua:  dos litros
Ejercicio:  andar 3/4 de hora
(a ver si voy el lunes al gimnasio, que ya me estoy pasandoooo)




   

1 comentario:

  1. Bueno el menú de hoy no está mal, aunque a lo mejor la cena tenía que haber sido un poco más corta y de algo más concreto.
    De todos modos, un dia es un dia, somos personas y nos debemos dar "caprichitos".
    Ahora a ponerse de nuevo a tono.

    Un besete linda!!

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Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

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