jueves, 16 de septiembre de 2010

Menú del miércoles y del jueves

En ayunas:
Dos ciruelitas y un vaso de agua

Desayuno:
Café con leche desnatada
Bocadillito de queso con tomate

A media mañana:
Dos higos

Comida:
Miércoles (comida en restaurante)
Ensalada de lechuga
2 bistecs de cordero con patatas fritas (muy pocas)

media rebanada de pan
dos copas de vino
un flan

Jueves
Acelgas, judías verdes y patata hervidas
un jamoncito de pollo al horno
un yogur desnatado con salvado

Merienda:
Café con leche
Dos kiwis

Cena:
Miércoles
Un platito de sopa
un poco de queso
un tomate

Jueves
Un platito de sopa
jamón serrano
tomate
yogur con salvado

Ejercicio: andar una hora (cada uno de los dos días)
Agua: dos litros cada día

5 comentarios:

  1. ¡Qué bueno cómo vas con la dieta!
    Mmmmmmmh, esos bistecs de cordero se ven buenísimos. :)

    Besos, Belén

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  2. Bueno, Belén, lo cierto es que el cordero no es la mejor elección.
    El cordero y el cerdo son las dos carnes más grasas (y el pato), pero en el restaurante no tenían nada más ligerito... je je je.

    Y lo rico que estaba... ñam ñam...

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  3. Chica es envidiable como vas con la dieta!!!
    Sigue así guapa!!

    Besicos

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  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

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