lunes, 13 de septiembre de 2010

Menú del lunes 13 de septiembre de 2010

Hoy no he podido levantarme para hacer ejercicio, porque tengo dolor en las cervicales, así que ni natación ni nada. Un poco he andado, pero no iba a gran velocidad, así como "de paseo".

Desayuno:
Un café con leche desnatada y sacarina
Bocadillito de rodajas de tomate y jamón serrano

Comida:
Muslo de pollo a las finas hierbas (sin grasas)
Espárragos salteados
Tomate y pepino a rodajas
2 kiwis
Un yogur desnatado con salvado de avena

Merienda:
Café con leche
Un melocotón

Cena:
Queso de Burgos
Tortilla de un huevo
Tomate a rodajas
Yogur desnatado con salvado de avena

Agua: 2 litros
Ejercicio: andar media hora, ligerita pero sin correr

7 comentarios:

  1. ¡Ese queso de Burgos suena muy bien! Lo importante es estar en movimiento. Pero qué cosa... Espero que se te pase el dolor. Besos, Belén :)

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  2. mmmm rico...tu menù se ve muy apetecible ;)

    Caminaste,,,aunque sea a paso lento ya estas en movimiento y es lo que importa ;)

    Que pase pronto el malestar para que puedas tener tus actividades normalitas ;)

    Besossss

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  3. MUUUCHAS FELICIDADES por la bajada de peso!!

    Sigue así!!!MUCHO ANIMO!!

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  4. Felicidades por tu bajada de peso!!!!!! olvidate de los cafés conleche por las tardes. No convienen enlas dietas

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  5. Cuidate de esas cervicales!!

    Y no te preocupes por no haber hecho ejercicio a piñón porque entre el menú y el ejercicio que llevas acumulado de otros dias, vas genial!! ;-)

    Un besote linda

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  6. Bueno, ya estoy mejor, je je je.
    Gracias, Belén.

    Liz, debería haber caminado más rato, aunque fuera despacio.

    Gracias, Fe, y a ti también, Magdala.

    Obesa infeliz (oye, no me gusta mucho ese nombre), creo que hoy tomaré un té. Gracias por la idea.

    Maribel, estamos en elloooo, je je je.

    Voy a darme un vuelto por vuestros blogs.

    *^_^*

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Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

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