jueves, 9 de septiembre de 2010

Menú del jueves (choque de champiñón)

Como el "choque" se hace dos días a la semana (no seguidos), esta vez ha tocado el choque de champiñón. Ya lo hice el martes, así que hoy jueves toca de nuevo...

Si alguien no se acuerda de lo que es el choque, puede enterarse clicando AQUÍ.

Menú de hoy:

En ayunas:
2 ciruelitas y un vaso de agua

Desayuno:
Café con leche
Bocadillito con rodaja de tomate y salmón

A media mañana:
Un poco de sandía



Comida:
Champiñones a la plancha
Pechuga de pollo en papillote
Yogur con salvado de avena

Merienda:
Un café con leche desnatada y sacarina
Una tajada de melón

Cena:
Champiñones salteados con ajo y perejil
Tortilla de un huevo
Un poco de lechuga con pepino
Yogur desnatado con salvado de avena

Ejercicio: Bicicleta estática (30 m a nivel 2)
                 Andar a paso ligero: 30 minutos

Agua:  2 litros

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