lunes, 6 de septiembre de 2010

El menú de hoy, que hoy es un día serio

Lunes, 6 de septiembre de 2010

Desayuno:
Café con leche desnatada y sacarina
Dos biscotes con jamón york


Media mañana:
Una nectarina

Comida:
Ensalada con lechuga, cebolla, pepino, pimiento y espárragos
Pechuga de pollo a la plancha
Yogur desnatado con salvado de avena
Un té verde con menta y sacarina

Merienda:
Un kiwi y una ciruela
Té verde con sacarina

Cena:
Judías verdes y un huevo duro
Tomate crudo
Yogur desnatado con salvado
Infusión

Todo esto aliñado con DOS cucharadas de aceite para todo el día

Ejercicio:  Andar a paso ligero una hora, total: 5'600 km
Agua: 2 litros

2 comentarios:

  1. Tus menús y tus ejercicios son geniales!! Cuando llegue la hora de pesarte te vas a llevar una muy buena sorpresa!! :-)

    Sigue así guapa!!

    Besicos

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  2. A ver si es verdad, jamía, porque lo que ha sido hoy, la sorpresa ha sido muuuuy desagradable, ja ja ja.

    Claro, que me lo había ganado a pulso (ains).

    ResponderEliminar

Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

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