sábado, 7 de agosto de 2010

Menú del sábado 7 de agosto de 2010

En ayunas:
Dos ciruelas y un vaso de agua

Desayuno:
Un café con leche desnatada
Un donut y una ensaimadita pequeña

Comida:
Un bistec de ternera
Ensalada variada
Sandía
Un vaso de cerveza

Merienda:
Café con leche desnatada
Sandía
Un platanito pequeño

Cena:
Una ciruela fresca
Una ensalada completa
Pollo y calabacín rebozados
Yogur desnatado

Unas palomitas en el cine
(tres puñados)



Agua bebida: 2 litros

Ejercicio:    Nadar 30 piscinas (750m)
y hacer faena por casa, la compra, etc... dos horas sin parar ni un momento

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...