miércoles, 4 de agosto de 2010

Menú del miércoles 4 de agosto de 2010

En ayunas:
Una ciruela y un vaso de agua

Desayuno:
Un café con leche desnatada
Una rebanada de pan con aceite y jamón serrano

Comida:
2 trocitos de lomo a la plancha
garbanzos salteados con ajo y perejil
Ensalada variada con aceitunas
Un vaso de cerveza
Un yogur desnatado con salvado de avena
Un café con azúcar
Merienda:
Café con leche
Una nectarina

Cena:
2 tazas de gazpacho
2 trozos de queso envuelto con jamón york
Un yogur desnatado con salvado de avena




Agua bebida: 2 litros

Ejercicio:    Caminar a marcha rápida 40 minutos

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...