miércoles, 18 de agosto de 2010

Menú del miércoles 18 de agosto de 2010

Desayuno:
Un café con leche desnatada
Una rebanada de pan con mermelada de ciruelas

Comida:
Espaguetti con salsa de tomate, verduras y gambitas (en plato de postre)
Ensalada variada
Un vaso de cerveza
Sandía

Merienda:
Un café con leche
Un croissantito

Cena:
Dos ciruelitas claudias
Dos rebanadas de pan con 5 anchoas y un trozo de queso
Un tomate abierto con un poco de aceite y finas hierbas
Un yogur desnatado con salvado


Agua bebida: 2 litros

Ejercicio:  Caminar, una hora





 

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