Desayuno:
Un café con leche desnatada
Una rebanada de pan con aceite y salmón
A media mañana:
Un café con leche desnatada
Comida:
Verdura con patata
Y un huevo duro
Un vaso de cerveza
Un yogur desnatado con salvado de avena
Merienda:
Café con leche
Dos kiwis
Cena:
Dos rebanadas de pan con paté
Una taza de gazpacho
Un vaso de cerveza
Un yogur desnatado
Agua bebida: 2 litros
Ejercicio: Nada, hoy he hecho el vago
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