sábado, 24 de julio de 2010

Menú del sábado 24 de julio de 2010

Desayuno:
Un café con leche desnatada
Un bollito sencillo (sin crema ni relleno de ningún tipo)

A media mañana:
Una nectarina
Un trozo de sandía


5 arbequinas
unos pepinillos


Comida:
Ensalada variada
Guiso de verduras y patatas con dos gambas y dos mejillones
Un vaso de cerveza
2 tajadas de melón


Merienda:
Una nectarina
Un café con leche desnatada

Cena:
3 tomates y medio pepino con hierbas provenzales y un chorrito de aceite
Salmón ahumado
1 rebanada de pan
Un vaso de cerveza
Un yogur de chocolate
Una taza de té


Agua bebida: 2 litros


Ejercicio:    Andar 3/4 de hora

  
  

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