miércoles, 11 de agosto de 2010

Moverse




Durante el día podemos movernos aunque no estemos haciendo ejercicio específicamente.

En vez de subir en ascensor, podemos usar las escaleras.

Vayamos a por el pan a pie, dando un paseo.

Se puede ir a trabajar andando, bajar una parada antes del autobús,
o aparcar un poco más lejos si vamos en nuestro coche.

Mientras fregamos los platos o cocinamos, podemos hacer unas flexiones o unas sentadillas.

Que el frío o la lluvia no nos detengan.
Hay que abrigarse, coger el paraguas y salir.

Nos sentiremos mejor.


2 comentarios:

  1. andar es uno de los mejores ejercicios y todos podemos hacerlo :)

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  2. Sí, es cierto. Barato, fácil y no se necesita nada más que un buen calzado...

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Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

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