domingo, 8 de agosto de 2010

El picoteo

¿Tienes hambre
o sólo te apetece picar algo?

Si al rato de haber comido te tienta un plato de sopa o de verdura, realmente tienes hambre.
Si lo que te apetece es chocolate o salchichón, no tienes hambre, sólo quieres picar.
En ese caso, lo mejor será distraerse dando un paseo o beber un vaso de agua.

Si persiste la sensación de vacío, podemos comer una zanahoria o unos pepinillos.

Es conveniente tener siempre a mano cositas para picar que tengan pocas calorías, si tenemos que caer en la tentación, al menos que no nos demos de morros contra el suelo en la caída...


  

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Adelgazar es más fácil en compañía, así que no te cortes y suéltalo...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...