domingo, 29 de julio de 2012

Andar, andar, andar...


Caminar es una forma de ejercicio sencilla y económica, pues sólo requiere un calzado cómodo. Media horita diaria es suficiente para conseguir resultados.


Aunque no seamos deportistas, caminar es una buena actividad, pues no somete a esfuerzos excesivos ni las articulaciones ni el corazón. Y cada uno es capaz de adquirir su propio ritmo, sin forzar. El cuerpo ya avisa cuando nos cansamos.

Al andar todos nuestros músculos entran en acción. Se oxigena el cuerpo entero y el cerebro parece que también se beneficia de ello. Se libera el estrés y aún después de caminar siguen los efectos positivos, manteniéndose el ánimo más alto.

Facilita la digestión, es bueno para las articulaciones y el corazón, previene la diabetes, mejora las varices, se pierde peso, disminuye el colesterol, retrasa la osteoporosis, mejora la hipertensión arterial, etc.

Amos, un chollo. No es magia-potagia, pero casi.

Y es gratis    *^_^*

¡Increíble!


Caminante no hay camino,
se hace camino al andar...


  

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